Du hast ein Buch und einen großen Plan. Dein Buch liegt schon lange auf dem Tisch. Jeden Abend gibt es wieder etwas anderes. Die Arbeit ist lang und der Kopf ist müde. Du möchtest dann lieber auf dem Sofa bleiben. Das Buch bleibt zu und der Abend geht vorbei. Du kennst diesen Anfang schon ziemlich gut. Heute bekommt der große Plan eine kleine Form.

Eine Gewohnheit kommt nicht an einem einzigen Tag. Eine Gewohnheit braucht viele kleine und ähnliche Momente. Du willst nicht sofort ein ganzes Buch lesen. Eine Seite ist heute schon ein guter Anfang. Du kannst diese Seite nach dem Frühstück lesen. Der Kaffee gehört schon lange zu jedem Morgen. Jetzt kommt zum Kaffee auch das kleine Buch. So hat die neue Gewohnheit einen festen Platz.

Du legst am Abend das Buch neben die Tasse. Am Morgen muss niemand lange nach ihm suchen. Der Tisch ist frei und der Stuhl steht bereit. Du brauchst dafür kein neues und teures Gerät. Du brauchst nur das Buch und etwas Zeit. Fünf Minuten passen oft noch in den Morgen. Der Anfang ist jetzt kleiner als der alte Plan. Das macht den ersten Schritt ein wenig leichter.

Du liest zuerst den Titel auf der Seite. Dann kommt ein Satz und noch ein Satz. Einige Wörter sind neu, andere sind schon bekannt. Du musst heute nicht jedes einzelne Wort verstehen. Du bleibst einfach einen Moment bei der Seite. Der Kaffee ist warm und draußen beginnt der Verkehr. Nach fünf Minuten ist die kleine Aufgabe fertig. Das Buch darf jetzt wieder auf dem Tisch warten.

Aber nicht jeder Morgen läuft genau nach Plan. Manchmal klingelt das Telefon schon sehr früh. Manchmal ist das Frühstück kurz und die Zeit knapp. Du liest dann an diesem Morgen keine Seite. Das ist ein Tag und nicht die ganze Woche. Die neue Gewohnheit muss deshalb nicht gleich aufhören. Du legst das Buch wieder neben die Tasse. Am nächsten Morgen gibt es einen neuen Anfang.

Nach einiger Zeit gehört das Buch zum Frühstück. Du denkst nicht mehr lange über den Anfang nach. Die Hand geht von der Tasse zum Buch. An manchen Tagen gibt es sogar eine zweite Seite. Aber die zweite Seite ist keine neue Pflicht. Du darfst auch bei einer einzigen Seite bleiben. Eine kleine Gewohnheit braucht nicht jeden Tag mehr. Sie braucht vor allem wieder einen Platz im Alltag.

Heute liest du eine Seite über eine Reise. In der Geschichte fährt ein Mann nach Berlin. Du möchtest morgen etwas mehr über ihn erfahren. Die kleine Seite hat jetzt einen eigenen Grund. Es geht nicht nur um einen guten Plan. Du bist auf die nächste Seite schon neugierig. Deine fünf Minuten haben heute einen eigenen Platz. Morgen kannst du bei der nächsten Seite anfangen.